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Was kann man dagegen tun?

Hohe Temperaturen, insbesondere wenn sie über eine längere Zeit anhalten, stellen für Senioren ein gesundheitliches Risiko dar.

Vor allem ältere Menschen müssen bei der andauernden Hitze viel trinken und auf ihren Salzhaushalt achten, um einen Kollaps zu vermeiden.

An heißen Tagen sterben fast doppelt so viele ältere Menschen als an kühlen. Der Grund: Ihre körperlichen Warnsignale für Überhitzung arbeiten mit Verzögerung.
Eine kanadische Untersuchung hat festgestellt, dass während Hitzewellen 82 bis 92 Prozent mehr Menschen über 60 Jahren sterben als normalerweise in dieser Altersgruppe.

Die Wissenschaftler der Universität Ottawa stellen in ihrer Analyse auch fest, dass die oftmals desolaten Wohnverhältnisse alter Menschen mit schuld an den Hitzeleiden sind. Sobald Senioren in den Genuss von Klimaanlagen kommen, sinkt ihr Sterberisiko während heißer Tage um bis zu 80 Prozent, Ventilatoren verringern es um 30 Prozent.

Hitzebedingte Kreislaufschwäche, Krämpfe wegen Austrocknung oder ein Hitzschlag betreffen die Senioren noch häufiger, wenn sie chronisch krank sind, etwa an Diabetes, Herzinsuffizienz oder Asthma leiden. Ihr Körper kommt generell schlecht mit Wetterwechseln zurecht, und Hitze macht ihnen besonders zu schaffen.

Der Körper alter Menschen nimmt hohe Temperaturen schlechter wahr und reagiert darauf nur langsam mit angepasster Durchblutung und Schwitzen. Auch das Signal Durst kommt nur verzögert und schwächer als bei jüngeren Menschen. Senioren leiden daher oft unter Dehydrierung, von der sie sich wiederum nur langsam erholen.

Was kann man dagegen unternehmen? Erstens einen Hut auf der Strasse tragen, wenn man rausgehen muss.Leichte und weite Kleider anziehen.

Die Raumtemperatur muß mit allen möglichen Mitteln gesenkt werden. Das bedeutet, daß möglichst die ganze Nacht die Räume durch Öffnen von Fenstern und möglichst auch der Fensterläden gekühlt werden und am Tag dagegen nicht nur die Läden, sondern auch die Fenster geschlossen bleiben.

Sonst strömt nämlich ständig heiße Luft von draußen in die Wohnung und erhitzt die Räume immer mehr.

Die nötige Abkühlung durch einen erfrischenden Luftzug muß statt dessen durch Ventilatoren geschaffen werden, die die nötige Verdunstungskühle an der Haut (Verdunstung von Schweiß) ermöglichen.

Zusätzlich kann die Wohnung durch z. b. Einlassen von kaltem Wasser in Badenwanne, Waschbecken und Eimern abgekühlt werden.
Der Körper selbst kann im Extremfall durch kalte Fußbäder, kalte Armbäder, kühle Kompressen auf die Stirn etc. gekühlt werden.

Bei hohen Temperaturen müßte aber erheblich mehr als sonst getrunken werden, unter Umständen zwei bis drei Liter zusätzlich zu den 1 1/2 Liter täglicher Mindestmenge.

Für uns in Mitteleuropa ist die Hitzewelle besonders gefährlich. Blonde Haare, helle Augen, helle Haut - das sind die Faktoren, die das Leiden der Menschen , die mit einer verminderten Sonnentoleranz geboren sind, erhöht.

Ich habe keine Klimaanlage, gehe jetzt kaltes Wasser in Badewanne lassen. Und natürlich PC aus. PC heizt auch wie ein Ofen.

Übrigens, wie erleichtern den Haustieren bei der Hitze das Leiden? Habt ihr welchen gute Methoden?

Bleibt gesund und pass auf euch auf ;-)